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孕妇燕窝的做法


孕妇食用燕窝的方法有哪些,孕妇怎么吃燕窝才合理,燕窝是一种珍贵的滋补品,含有非常高的营养价值,现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。那么孕妇食用燕窝的方法是怎样的,孕妇怎么合理吃燕窝?虽然大家都知道燕窝是一种滋补品,但是孕妇如何服用才能够充分发挥它的营养价值,大家并不是非常的清楚。今天,小编就来和大家说说孕妇食用燕窝的方法。

孕妇燕窝的做法
孕妇燕窝的做法

时间: 准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)
用量:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用.

目的:不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.

时间:妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期.
用量:干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.

目的:自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补.

时间:28周以后为妊娠晚期.
用量:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的:避免过度疲劳.

时间:产后妇女
用量:干纯燕窝每次2-5克,每天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的:缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕身姿,调理好自己的身体,可以除一些顽症痼疾,为自己的身体打下一个扎实的健康基础.

孕妇燕窝的具体做法:
1.  取纯燕窝一盏,用纯净水发泡2-4小时左右.(以泡软为宜)

2.  将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的,挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛.
3.  燃气灶或电磁炉上放好锅,锅内放开水(或者冷水烧开).
4.  取出挑干净的燕窝,放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的),加开的纯净水,水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里(最好在锅底放个小架子),改文火炖20-30分钟即可.
5.  炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜(放单一搭配料即可).也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.

 

 

 

 

   
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孕妇燕窝的做法


孕妇食用燕窝的方法有哪些,孕妇怎么吃燕窝才合理,燕窝是一种珍贵的滋补品,含有非常高的营养价值,现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。那么孕妇食用燕窝的方法是怎样的,孕妇怎么合理吃燕窝?虽然大家都知道燕窝是一种滋补品,但是孕妇如何服用才能够充分发挥它的营养价值,大家并不是非常的清楚。今天,小编就来和大家说说孕妇食用燕窝的方法。

孕妇燕窝的做法
孕妇燕窝的做法

时间: 准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)
用量:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用.

目的:不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.

时间:妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期.
用量:干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.

目的:自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补.

时间:28周以后为妊娠晚期.
用量:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的:避免过度疲劳.

时间:产后妇女
用量:干纯燕窝每次2-5克,每天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的:缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕身姿,调理好自己的身体,可以除一些顽症痼疾,为自己的身体打下一个扎实的健康基础.

孕妇燕窝的具体做法:
1.  取纯燕窝一盏,用纯净水发泡2-4小时左右.(以泡软为宜)

2.  将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的,挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛.
3.  燃气灶或电磁炉上放好锅,锅内放开水(或者冷水烧开).
4.  取出挑干净的燕窝,放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的),加开的纯净水,水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里(最好在锅底放个小架子),改文火炖20-30分钟即可.
5.  炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜(放单一搭配料即可).也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.

 

 

 

 

   
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